Главная » СТИЛЬ ЖИЗНИ » ЕДА » 5 продуктов для крепкой памяти

5 продуктов для крепкой памяти

Вспомнить всеpixabay.com5 продуктов для крепкой памятиЮлия Гончарова20 апреля 2018 21:3631320

Чем правильно «покормить» мозг

Продукт №1

Орехи богаты микроэлементами, которые необходимы для лучшей работы всего организма, и мозга в частности. Их достаточно съедать небольшую горсть в день. Кстати, они прекрасно утоляют голод. Помогут улучшить память и тыквенные семечки.

Грецкий орех похож на мозгpixabay.com

Продукт №2

В рыбе содержится фосфор, который просто необходим для профилактики болезни Альцгеймера. Диетологи советуют выбирать нежирные сорта. Мозгу нужно не менее регулярное и полезное питание, чем желудку.

Рыба дает фосфорpixabay.com

Продукт №3

Шпинат не самый вкусный, и поэтому не распространенный продукт, а напрасно — он очень полезен. Врачи рекомендуют регулярно употреблять зеленые овощи, они улучшают реакцию.

Сделай из шпината смузиpixabay.com

Продукт №4

Перед решением важной задачи съешьте яблоко. Вы поможете мозгу «переварить» полученную информацию. Передохнув во время перекуса, вы дадите возможность своей голове принять нестандартное решение.

Яблоко поможет сосредоточитьсяpixabay.com

Продукт №5

Как утверждают ученые, если вы будете добавлять в напитки гранатовый сок, шалфей и куркуму, то сможете избежать старческого слабоумия.

Пей полезные напиткиpixabay.com


Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*